El embarazo es un viaje milagroso que provoca numerosos cambios en el cuerpo de la mujer, incluidas fluctuaciones hormonales que pueden afectar a la salud del cabello.

La caída del cabello tras el parto, también conocida como efluvio telógeno, es un fenómeno habitual que experimentan muchas madres. Aunque esta caída suele ser temporal, ¡recuperar la salud capilar tras el embarazo requiere atención y cuidados!

Uno de los aspectos fundamentales para recuperar la salud capilar es mantener una dieta equilibrada. Nutrientes como las vitaminas A, C, D y E, junto con minerales como el zinc y el hierro, desempeñan un papel crucial en el crecimiento del cabello. Incorpora alimentos como verduras de hoja verde, frutas, proteínas magras y cereales integrales para asegurarte de que tu cuerpo recibe los nutrientes esenciales para un cabello sano.

La hidratación es clave para la salud en general, y también contribuye a un cabello vibrante. Beber una cantidad adecuada de agua ayuda a mantener hidratados los folículos pilosos, lo que favorece la fuerza y la elasticidad del cabello. Intenta beber al menos ocho vasos de agua al día para favorecer las funciones naturales del organismo, incluido el crecimiento del cabello.

Opta por una rutina de cuidado del cabello suave para evitar un estrés adicional durante el periodo posparto. Utiliza un Champú y Mascarilla capilar suave y sin sulfatos para limpiar y nutrir el cabello sin despojarlo de sus aceites naturales. Ten cuidado con los peinados que puedan tirarte del pelo y opta por peinados sueltos para minimizar la tensión en el tallo capilar.

Incorpora masajes regulares del cuero cabelludo en tu rutina para estimular el flujo sanguíneo a los folículos pilosos. Esto puede mejorar el aporte de nutrientes a las raíces del cabello, favoreciendo el crecimiento y la salud capilar en general. Utiliza el Aceite revitalizante del cabello Revive Oil durante el masaje para proporcionar hidratación y nutrición adicionales al cuero cabelludo.

Champú Nutri.me

Mascarilla Nutri.me

Mascarilla Repair.me

Aceite Revive

Consulta con tu profesional sanitario la posibilidad de incorporar a tu rutina posparto suplementos beneficiosos para el cabello. La biotina, las vitaminas y los ácidos grasos omega-3, así como otros ingredientes naturales, se recomiendan habitualmente para favorecer el crecimiento y la fortaleza del cabello. Sin embargo, es esencial que te asegures de que estos suplementos se ajustan a tus necesidades de salud específicas.

Piensa en peinados protectores que minimicen la exposición a factores de estrés externos. Las trenzas, los moños y otros peinados protectores pueden evitar tirones excesivos y roturas, permitiendo que el cabello se recupere con mayor eficacia. Desenreda el pelo con cuidado con el Cepillo Detangling para evitar daños innecesarios.

Corta tu cabello con regularidad para eliminar las puntas dañadas y fomentar un crecimiento más sano. Aunque pueda parecer contradictorio cortarse el pelo cuando se está intentando que crezca, eliminar las puntas abiertas puede evitar que se rompa más y favorecer un aspecto más voluminoso y sano.

Si por el contrario te niegas a cortarte el pelo, aplica un producto fortalecedor como nuestro Sérum reparador Cristal Líquido Silky.

Los niveles elevados de estrés pueden contribuir a la caída del cabello. Practica técnicas de control del estrés como la meditación, los ejercicios de respiración profunda o el yoga para ayudar a mantener tu bienestar general y favorecer un crecimiento sano del cabello.