Consejos — 3 min. de lectura

EL CABELLO EN EL POSPARTO: LO QUE NECESITAS SABER

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EL CABELLO EN EL POSPARTO: LO QUE NECESITAS SABER

El posparto es una etapa llena de cambios físicos y emocionales. Uno de los cambios más notables, y a menudo preocupantes, es el que afecta al cabello. Muchas mujeres experimentan una caída de cabello significativa después del parto, lo que puede ser una experiencia estresante. En este artículo, te explicamos qué ocurre con el cabello durante el posparto y cómo puedes cuidarlo para minimizar la caída y mantenerlo saludable.

¿PORQUÉ EL CABELLO SE CAE DESPUÉS DEL PARTO?

Durante el embarazo, las hormonas, especialmente los estrógenos, mantienen el cabello en una fase de crecimiento prolongada. Esto significa que se cae menos cabello de lo normal, y muchas mujeres experimentan un cabello más grueso y brillante. Sin embargo, después del parto, los niveles hormonales caen bruscamente, lo que provoca que el cabello que se habría caído durante el embarazo, se caiga de golpe. Este proceso suele comenzar entre los 3 y 6 meses posterior al parto, y puede durar varios meses

Síntomas de la caída del cabello posparto:

Aumento de la caída de cabello al cepillarse, ducharse o lavarse el cabello.
Mayor cantidad de cabello en el cepillo, la ducha o el lavabo.
Adelgazamiento visible del cabello.
Cambios en la textura del cabello (puede volverse más seco o quebradizo).

¿QUÉ PUEDO HACER PARA CUIDAR MI CABELLO EN ESTE PROCESO?

Aunque la caída del cabello posparto es un proceso natural, existen medidas que puedes tomar para minimizarla y mantener tu cabello lo más sano posible:

Nutrición adecuada: Una dieta rica en proteínas, hierro y vitaminas es esencial para la salud del cabello. Asegúrate de consumir alimentos ricos en estos nutrientes o considera tomar suplementos bajo la supervisión de tu médico.
Suplementos: Consulta con tu médico sobre la posibilidad de tomar suplementos de biotina, vitamina D o hierro, que pueden ayudar a fortalecer el cabello.
Cuidado suave: Evita tratamientos agresivos como tintes, permanentes o alisados químicos. Utiliza champús y acondicionadores suaves y nutritivos.
Cepillado suave: Utiliza un cepillo de cerdas suaves para evitar dañar el cabello y estimular el cuero cabelludo.
Evita el estrés: El estrés puede empeorar la caída del cabello. Intenta relajarte y practicar técnicas de manejo del estrés como yoga, meditación o paseos al aire libre.
Hidratación: Mantén tu cabello hidratado utilizando mascarillas y acondicionadores nutritivos.
Corte de pelo: Un corte de pelo puede ayudar a eliminar las puntas dañadas y a dar la impresión de un cabello más grueso.

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¿CUÁNDO DEBO PREOCUPARME?

Si la caída del cabello es excesiva o persistente, o si notas otros síntomas como pérdida de peso, fatiga o cambios en el ciclo menstrual, consulta a tu médico. Podría haber otras causas subyacentes que requieren atención médica

La caída del cabello en esta etapa es una experiencia común y temporal. Siguiendo estos consejos, puedes minimizar la caída y mantener tu cabello lo más sano posible durante este periodo. Recuerda que la paciencia es clave, y que tu cabello volverá a su estado normal con el tiempo. No te olvides de seguirnos en nuestras redes sociales de Termix Oficial, estaremos para ayudarte y aconsejarte en todo momento.